人気ブログランキング |

シンガポール在住者の日記です。 メイントッピクはホーカーセンター(すなわちB級グルメ)の話題ですが、その他に毎日の食事メニュー、飼い犬、当地の戦争史跡、TOEIC受験等をアップしていきます。


by verdy_coco_leon
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

今日の我家の朝食 2010年1月29日(金)

シンガポールは今朝も良いお天気です。 昨晩は結構涼しかったので、今朝も風が家を通って良い気持ちです。 しかし、昼に向かってだんだんと熱くなって行くのですよね。

さて、2年前から記録ダイエットをしており、効果が出ています。 記録ダイエットとは、食べたり飲んだりしたものを、記録するだけのダイエット方法です。 ダイエットを始めた時の平均体重(6日間平均)は76kgでしたが、今は70kg前後です。 日本へ行くと、1~2kgは増えてしまいますので、今朝は71.1kgとちょっと多目でしたが。

今までは別に記録をつけていましたが、今日からその記録をやめ、ブログに食べた量を書くことにしました。 見苦しいかもしれませんがご容赦を。

さて、今朝は家での朝食にしました。

クレソンのお浸し(25g)です。 最近の家でのお浸しはクレソンばかりです。 クレソンの食感が、家内も私も好きなのですよね。
e0195952_9274874.jpg

クレソンのお浸しにかけたお醤油は、岡山で買ったこれです。 ちょっと甘口の醤油です。
e0195952_928755.jpg

昨日のお刺身の残りものです。 蛸1切れと、鮪2切れを食べました。
e0195952_928382.jpg

卵焼き(40g)です。 
e0195952_9285351.jpg

昨日の残りのカレー風味の唐揚げ(50g)です。
e0195952_929773.jpg

岡山で買った、「かきふりかけ」です。 二口程度残ったご飯にほんの一振り。 まあまあのお味。 牡蠣の風味はどこか彼方でする程度です。
e0195952_9292930.jpg

豆腐の味噌汁1杯

白米お茶碗1膳



最後まで読んでいただきありがとうございます。
↓ この記事を気に入っていただけましたら、クリックお願いいたします。


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

↓ よろしかったら、こちらもクリックお願いいたします。

人気ブログランキングへ
by verdy_coco_leon | 2010-01-29 07:25 | 食事 in シンガポール