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シンガポール在住者の日記です。 メイントッピクはホーカーセンター(すなわちB級グルメ)の話題ですが、その他に毎日の食事メニュー、飼い犬、当地の戦争史跡、TOEIC受験等をアップしていきます。


by verdy_coco_leon
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歩き疲れた日の夕食はシンプルに!

今日は合計4時間程度歩きました。 長池公園→一本杉公園→南野の「韓ちゃん」→鎌倉街道の「ブックオフ」→永山の実家、という経路でした。 今日は万歩計を持っていくのを忘れてしまったのですが、足のよれ具合からすると16000~17000歩程度は歩いたのではないでしょうか。

今日の昼食はとにかく食べ過ぎました。 だから夕食は軽めです。

前菜は、成城石井で買ったイタリアのグリーンオリーブ(4粒)、貝割れ大根のサーモン巻き(私は食べませんでした)、クリームチーズとサーモンの前菜(10g)
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トマト(60g)とセロリ(30g)のサラダ+金山寺味噌(5g)
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自家製サーモンとグリーンオリーブのケークサレ(40g) : 美味♪♪
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帆立貝柱と蕪のバターソテー(50g)
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鮪漬けと山芋千切り(60g)
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自家製鮭フレーク(20g)と大根の葉っぱの唐辛子和え(20g)
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白米お茶碗1膳

赤ワイン1.5杯はこれです。 常飲みのワインは安いものです。 大体、1000円前後が多いですね。
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芋焼酎は「吾亦香(われもこう)」の水割り2杯。


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by verdy_coco_leon | 2010-05-01 18:15 | 食事 in 日本