和食風朝食
2010年 08月 06日
2010年8月6日(金) 午前7時20分
ココのことやら、仕事やら、英語の勉強やらで、この1週間はまともに散歩していないのですが、そのせいか体がだるいし、今朝の血圧も高目です。 血圧はココの病気のことも大きな原因でしょうが、運動不足もあると思います。
ココですが、昨晩は浣腸をして少しだけお通じがあったのですが、今朝は浣腸無しの自力でお通じがありました! まだ量は多くないし、いつもより固めですが、お通じがあったのでホッとしています。 散歩の距離もほぼ通常通りに戻りましたし、もう問題無いと思います。 心配なのは検体の検査結果だけになりました。
さて、今日の朝食です。
基本的に冷蔵庫の中の残り物を片付けるというのが、今朝のポリシーのようです。 いろいろ並べてありますが、私が食べたのは鮭のパンフライ(40g)、ホウレン草入りオムレツ(60g)、鶏肉そぼろ(30g)、クレソンのお浸し(45g)、芥子明太子(10g)、納豆(50g)、油揚げと豆腐の味噌汁半杯、白米お茶碗1膳です。
出来れば1時間でも歩きたいのですが、今日は基本的には家にこもって英語の勉強です。 明日がTOEICの試験なものですから。 今回は仕事関係やらココの手術なので、英語の勉強は不十分です。 目標の960点は難しいと思いますが、今日で出来るだけ追い込むつもりです。
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ココのことやら、仕事やら、英語の勉強やらで、この1週間はまともに散歩していないのですが、そのせいか体がだるいし、今朝の血圧も高目です。 血圧はココの病気のことも大きな原因でしょうが、運動不足もあると思います。
ココですが、昨晩は浣腸をして少しだけお通じがあったのですが、今朝は浣腸無しの自力でお通じがありました! まだ量は多くないし、いつもより固めですが、お通じがあったのでホッとしています。 散歩の距離もほぼ通常通りに戻りましたし、もう問題無いと思います。 心配なのは検体の検査結果だけになりました。
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基本的に冷蔵庫の中の残り物を片付けるというのが、今朝のポリシーのようです。 いろいろ並べてありますが、私が食べたのは鮭のパンフライ(40g)、ホウレン草入りオムレツ(60g)、鶏肉そぼろ(30g)、クレソンのお浸し(45g)、芥子明太子(10g)、納豆(50g)、油揚げと豆腐の味噌汁半杯、白米お茶碗1膳です。
出来れば1時間でも歩きたいのですが、今日は基本的には家にこもって英語の勉強です。 明日がTOEICの試験なものですから。 今回は仕事関係やらココの手術なので、英語の勉強は不十分です。 目標の960点は難しいと思いますが、今日で出来るだけ追い込むつもりです。
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by verdy_coco_leon
| 2010-08-06 07:20
| 食事 in シンガポール